Bài Viết Mới

Selectorized V Bar Pulldown – Kéo Xô Dài

Tổng Quan Selectorized V Bar Pulldown - Selectorized V Bar Pulldown là 1 động tác cô lập rất ít, tác động hoàn toàn vào vùng...
Học Kichboxing giúp giảm cân hiệu quả

Địa Điểm Học Kickboxing Ở TP. Hồ Chí Minh

Kickboxing là một nhóm các môn thể thao chiến đấu độc lập dựa trên đá và đấm,được phát triển  từ karate, Muay Tháivà boxing của phương Tây. Kickboxing được thực...
Nguyên tắc giảm mỡ bụng là ăn nhiều rau, trái cây

Nguyên Tắc Giảm Mỡ Bụng An Toàn Và Hiệu Quả

Bạn có vòng eo bánh mỳ, bị thừa cân, béo phì... ảnh hưởng tới sức khỏe, công việc, học hành hay việc tìm được...

5 việc nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Trong luyện tập hằng ngày chỉ những việc rất nhỏ nhưng ảnh hưởng tới việc giảm cân của bạn. Sau đây là 5 lưu...
Hướng dẫn những cách tập chạy bộ giảm cân nhanh

Khám Phá Các Phương Pháp Chạy Bộ Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Bạn muốn biết chạy bộ buổi chiều có giảm béo bụng không? muốn tìm hiểu lịch trình chạy bộ buổi sáng giảm cân hiệu quả, hay...

Tác hại của rượu bia đến gymer

Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở...

Phương Pháp Làm Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Người Gầy

Bột Ngũ Cốc (hay còn gọi là Bột Đậu) là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng được chế biến từ một số các loại đậu khác...

Chống Đẩy Đúng Cách-Rèn Luyện Thể Lực Quân Đội

Chống đẩy đúng cách không những giúp chúng ta tăng cường sức khỏe, thể chất bổ trợ cho các công việc khác mà còn...

Lịch Tập Ngực Lưng Đơn Giản Hiệu Quả Cho Người Mới...

Xây dựng một thân hình đẹp và chắc khỏe thường cần rất nhiều thời gian, sức lực, sự tập trung, kiên trì và nhẫn...

Leg Extension – Đá đùi trước

Những Ai Nên Tập Bài Leg Extension? Đây là 1 bài tập rất dễ chơi mà mọi người đều có thể tập luyện để mang đến 1 đôi...

5 loại thức ăn vua trong cuộc chiến giảm cân

Nhiều người loại hẳn trái cây ra khỏi thực đơn trong khi giảm cân chỉ vì nghĩ chúng nhiều đường. Thực tế là có...

ATP Là Gì? Tập Thể Hình Cần Biết

Nguồn năng lương cung cấp cho sự co cơ là ATP (Andenozin Triphotphat). ATP là hợp chất giàu năng lượng. Khi phân hủy (thủy...

5 quy tắc vàng khi tập thể hình cần biết

1. Đừng Biến Mình Thành Nô Lệ Của Việc Luyện Tập Rất nhiều người khi mới tập đều nghĩ rằng tập càng nhiều, càng nặng...

Bài Viết Hay

Thành phần dinh dưỡng của một ly trà sữa

1 Ly Trà Sữa Bao Nhiêu Calo? Uống Trà Sữa Sao Để Không Mập

Trà sữa là loại thức uống đa dạng được tìm thấy ở nhiều nền văn hóa, bao gồm một vài cách kết hợp giữa trà...
Mục lục bài viết

Mục Lục Bài Viết

Kiến Thức Thể Hình Cơ Bản Tỉ Lệ Mỡ Trong Cơ Thể Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể Là Gì? Vai Trò Của Nước Đối Với Cơ Thể Tác...
Bài Tập Cable Crossover

Đứng Kéo Cáp Cable Crossover – Bài Tập Cơ Ngực Trên Hiệu Quả

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài tập Cable Crossover - kéo cáp tập cơ ngực trên đơn giản dành cho người mới cùng một số...

Đọc Nhiều

Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.