Bài Viết Mới

Một buổi tập thành công đối với người mới tập thể hình

Để có được 1 buổi tập thành công thì chủ chốt các bạn cần phải thực hiện được trước những công việc sau:Chuẩn bị trang bị hỗ trợ khi đến GYM: Như đã...
Các Bài Tập Gym Giúp Tăng Chiều Cao Hiệu Qủa

Các Bài Tập Gym Giúp Tăng Chiều Cao Hiệu Qủa Nhất

Thân hình thấp bé khiến bạn tự ti với mọi người xung quanh. Không tự tin trong giao tiếp cũng như việc thể hiện...
Tác dụng của việc đi bộ

Đi Bộ Nhanh Có Tác Dụng Gì Cho Cơ Thể Của Bạn?

Bạn có đang mắc các vấn đề về khớp, cơ, các bệnh về tim, căng thẳng, stress, trầm cảm hoặc béo phì? nếu có...

Tỉ lệ mỡ trong cơ thể

Có một số phương pháp cũng như cách tính chỉ số lượng cơ cơ và mỡ của cơ thể để phản ánh 1 cơ...

Selectorized Lats Pulldown – Kéo Xô

Tổng Quan Selectorized Lats Pulldown - Kéo xô  tác động hoàn toàn vào vùng cơ lưng và tay.- Các cơ tham gia hoạt động bao...

Smith Machine Decline Bench Press Tập thể hình đẩy ngực dưới...

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=utd1u1qQUiE?list=PL4efUbkmvHah-f2iymRWZCCAcRFJMDPtf]

Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể Là gì?

Trả lời câu hỏi: Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể Là gì? Tỷ lệ mỡ cơ thể là khối lượng mỡ trong cơ thể của bạn...

Đi Bộ Nhanh Có Tác Dụng Gì Cho Cơ Thể Của...

Bạn có đang mắc các vấn đề về khớp, cơ, các bệnh về tim, căng thẳng, stress, trầm cảm hoặc béo phì? nếu có...

Đẩy Xà Kép Dips Chest – Xây Dựng Cơ Ngực Dưới...

Bài tập Dips Chest là gì? Dips Chest là một bài tập thân giữa có tác dụng tăng cường phát triển xây dựng cơ bắp...

Selectorized V Bar Pulldown – Kéo Xô Dài

Tổng Quan Selectorized V Bar Pulldown - Selectorized V Bar Pulldown là 1 động tác cô lập rất ít, tác động hoàn toàn vào vùng...

CLB Thể Hình Thẩm Mỹ Phong Sport – Nha Trang

Giới thiệu Sau hơn nhiều năm hình thành và phát triển, cho đến nay CLB Thể Hình Thẩm Mỹ Phong Sport vẫn luôn tự hào là nơi gửi trọn niềm...

7 Mẹo Nhỏ Cho Bài Tập Donkey Calf Raises

Tư thế Donkey Calf Raises này là một phiên bản nâng cao của bài tập STANDING CALF RAISES và đặt phần lớn trọng tâm vào...

Động Tác Standing Leg Curl – Một Số Điều Cần Chú...

Bài Tập Standing Leg Curl là một bài tập với máy tập thể dục với chủ yếu các cơ bắp mục tiêu của bạn là hamstrings (vùng cơ bắp đùi...

Bài Viết Hay

Thành phần dinh dưỡng của một ly trà sữa

1 Ly Trà Sữa Bao Nhiêu Calo? Uống Trà Sữa Sao Để Không Mập

Trà sữa là loại thức uống đa dạng được tìm thấy ở nhiều nền văn hóa, bao gồm một vài cách kết hợp giữa trà...
Mục lục bài viết

Mục Lục Bài Viết

Kiến Thức Thể Hình Cơ Bản Tỉ Lệ Mỡ Trong Cơ Thể Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể Là Gì? Vai Trò Của Nước Đối Với Cơ Thể Tác...
Bài Tập Cable Crossover

Đứng Kéo Cáp Cable Crossover – Bài Tập Cơ Ngực Trên Hiệu Quả

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài tập Cable Crossover - kéo cáp tập cơ ngực trên đơn giản dành cho người mới cùng một số...

Đọc Nhiều

Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.