Trang chủ Bài Tập Thân Dưới

Thân Dưới

Tập Hợp Về Các Bài Tập Thân Dưới Dành Cho Người Tập Thể Hình

Hướng Dẫn Tập Standing Calf Raises Cho Người Mới Bắt Đầu

Bài Tập Standing Calf Raises nếu được thực hiện với một tư thế đúng cách sẽ giúp phát triển rất nhiều cho phần cơ bắp chân mục...

Hướng Dẫn Tập Lying Leg Curls Cho Người Mới Bắt Đầu

Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một trong những bài tập vô cùng hiệu quả dành cho việc xây dựng cơ bắp vùng...

Cách Tập Squat Với Tạ Bạn Cần Biết.

Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một trong những bài tập tốt nhất dành cho việc xây dựng cơ bắp hoặc giảm...

Những Bài Tập Mông Hiệu Quả Dành Cho Nam

Cơ mông (tham khảo thêm: the gluteal muscles)  là những cơ lớn nhất và mạnh nhất trong cơ thể của bạn, chịu trách nhiệm...

Bài Tập Giúp Cho Bắp Chân Thon Gọn Đơn Giản

Bài tập giúp cho bắp chân thon gọn chắc hẳn là câu hỏi mà rất nhiều những cô nàng xinh đẹp luôn tìm kiếm....

Cơ Bắp Chân – Seated Calf Press

Tổng Quan Seated Calf Press Nhón Bắp Chân - Đây là 1 động tác phổ biến thích hợp cho mọi đối tượng tập luyện, cả...

Tập Đùi Ngoài – Selectorized Outer Thigh

Tổng Quan Selectorized Outer Thigh Tập Đùi Ngoài - Đây là 1 động tác cô lập hoàn toàn cơ đùi ngoài- Các cơ tham gia...

Selectorized Inner Thigh Ép Đùi Trong

Tổng Quan Selectorized Inner Thigh Ép Đùi Trong - Đây là 1 động tác cô lập hoàn toàn cơ đùi trong.- Các cơ tham gia...

Legs Curl-Móc Đùi Sau Bài Tập Đơn Giản

Legs Curl-Móc Đùi Sau Bài Tập Đơn Giản mà mọi người đều có thể tập luyện để mang đến 1 đôi chân đẹp, hấp...

Leg Extension – Đá đùi trước

Những Ai Nên Tập Bài Leg Extension? Đây là 1 bài tập rất dễ chơi mà mọi người đều có thể tập luyện để mang đến 1 đôi...
Thành phần dinh dưỡng của một ly trà sữa

1 Ly Trà Sữa Bao Nhiêu Calo? Uống Trà Sữa Sao...

Trà sữa là loại thức uống đa dạng được tìm thấy ở nhiều nền văn hóa, bao gồm một vài cách kết hợp giữa trà...