Thân Trên

Các Bài Tập Thân Trên Cơ Bản Và Nâng Cao Cho Người Tập Thể Hình

Hướng Dẫn Cách Tập Cơ Vai Trước Dumbbell Shrug Chi Tiết...

Cùng chúng tôi tìm hiểu Bài tập Dumbbell Shrug - bài tập nhún cầu vai tập cơ vai trước một cách chi tiết nhất thông qua hướng dẫn...

Những Biến Thể Hiệu Quả Cho Bài Tập Cơ Vai Standing...

Bên dưới đây bài viết chi tiết về cách tập cùng một số mẹo nhỏ và biến thể của bài tập Standing Military Press cơ...

Hammer Curls – Bài Tập Cơ Bắp Tay Hiệu Quả Cho...

Bài Tập Hammer Curls - Bài Tập Hiệu Quả Cho vùng cơ bắp tay trước của bạn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông...

Những Sai Lầm Thường Gặp Của Bài Tập Cơ Vai Side...

Dưới đây là cách tập bài tập side lateral raise  - bài tập cơ vai với tạ tay được hướng dẫn chi tiết thông qua tư thế...

Hướng Dẫn Tư Thế Chuẩn Cho Bài tập Cơ Tay Trước...

Trong bài viết này là một số câu hỏi thường gặp, cách tập, hướng dẫn cùng động tác và tư thế đúng của Bài Tập Ez...

Kéo Cáp Tập Vai Upright Cable Row – Bài Tập Cơ...

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách tập bài tập Upright Cable Row và một số thông tin hữu ích cho động tác kéo cáp tập...

Cách Tập Cơ Tay Hiệu Quả

Bạn đang tìm kiếm một số bài tập dành cho khối các nhóm cơ tay trước và sau hiệu quả, hãy cùng xem qua...

Selectorized Deltoids Rear – Tay Vai Sau

Cơ vai đã là khó tập nhưng vai sau còn là 1 nhóm cơ nhỏ khó tập hơn nữa nếu không có selectorized thì...

Selectorized Shoulders Press – Ngồi Đẩy Vai

Cơ vai (Shoulders) là 1 nhóm cơ quan trọng làm cầu nối cánh tay với cơ thể. Do đó bài tập vai lúc nào cũng khác biệt cần...
Thành phần dinh dưỡng của một ly trà sữa

1 Ly Trà Sữa Bao Nhiêu Calo? Uống Trà Sữa Sao...

Trà sữa là loại thức uống đa dạng được tìm thấy ở nhiều nền văn hóa, bao gồm một vài cách kết hợp giữa trà...