Cơ Bắp Chân – Seated Calf Press

Tổng Quan Seated Calf Press Nhón Bắp Chân - Đây là 1 động tác phổ biến thích hợp cho mọi đối tượng tập luyện, cả...

Legs Curl-Móc Đùi Sau Bài Tập Đơn Giản

Legs Curl-Móc Đùi Sau Bài Tập Đơn Giản mà mọi người đều có thể tập luyện để mang đến 1 đôi chân đẹp, hấp...

Leg Extension – Đá đùi trước

Những Ai Nên Tập Bài Leg Extension? Đây là 1 bài tập rất dễ chơi mà mọi người đều có thể tập luyện để mang đến 1 đôi...

Selectorized Legs Press – Ngồi Đạp Đùi

Tổng Quan Selectorized Legs Press Ngồi Đạp Đùi - Ngồi Đạp Đùi là 1 trong những động tác tốt nhất, hiệu quả và an toàn...

Một buổi tập thành công đối với người mới tập thể...

Để có được 1 buổi tập thành công thì chủ chốt các bạn cần phải thực hiện được trước những công việc sau:Chuẩn bị trang bị hỗ trợ khi đến GYM: Như đã...

Hành trang cho người mới tập khi đến với thể hình

Sắp xếp thời gian tập luyện Bây giờ giả sử động lực của bạn đã có rồi, thì bạn cần phải bỏ ra ít nhất...
vai-tro-cua-nuoc-doi-voi-co-the1

Vai Trò Của Nước Đối Với Cơ Thể

Tìm Hiểu Vai Trò Của Nước Đối Với Cơ Thể Nước giữ nhiều vai trò rất quan trọng trong cơ thể, dưới đây là vài...