Hít thở đúng cách trong tập thể hình

82

Cách hít thở chỉ đơn giản như sau: HÍT VÀO lúc BẮT ĐẦU và THỞ RA khi KẾT THÚC động tác hoặc HÍT VÀO khi TẠ XUỐNG THẤP và THỞ RA khi TẠ LÊN CAO.

Ngoài việc hít thở đúng cách, bạn cần quan tâm đến thế nào là xả cơ, siết cơuống rượu bia có tác hại như thế nào trong việc tập thể hình…. Kiến thức là vô vàn, để trở thành một Gymer chính thức các bạn hãy cố gắng trau dồi và luyện tập đều đặn mỗi ngày nhé.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here