Trang chủ Kiến Thức Thể Hình Kiến Thức Nâng Cao

Kiến Thức Nâng Cao

Kiến Thức Thể Hình Nâng Cao Và Mọi Điều Bạn Cần Biết

Insulin Là Gì? Vai Trò Quan Trọng Phát Triển Cơ Bắp

Nếu không có insulin thì các loại protein bạn dùng sau khi tập luyện sẽ không được vận chuyển. Chúng ta cùng nhau tìm...

ATP Là Gì? Tập Thể Hình Cần Biết

Nguồn năng lương cung cấp cho sự co cơ là ATP (Andenozin Triphotphat). ATP là hợp chất giàu năng lượng. Khi phân hủy (thủy...

Tổng Quan Về One Repetition Maximum (1RM)

1RM Là Gì Và Tại Sao Chúng Ta Phải Xác Định Nó? Trước khi bắt đầu 1 chương trình tập luyện (sức mạnh, cơ bắp...

BMR Là Gì? Tại Sao BMR Quan Trọng?

Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản...
Thành phần dinh dưỡng của một ly trà sữa

1 Ly Trà Sữa Bao Nhiêu Calo? Uống Trà Sữa Sao...

Trà sữa là loại thức uống đa dạng được tìm thấy ở nhiều nền văn hóa, bao gồm một vài cách kết hợp giữa trà...