Trang chủ Kiến Thức Thể Hình Kiến Thức Nâng Cao

Kiến Thức Nâng Cao

Kiến Thức Thể Hình Nâng Cao Và Mọi Điều Bạn Cần Biết

BMR Là Gì? Tại Sao BMR Quan Trọng?

Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản...

Sơ đồ các nhóm cơ trong tập thể hình

Trong tập luyện thể dục thể hình GYM Fitness kiến thức cơ bản và đầu tiên chúng ta cần phải biết đó là chúng...

Tháp ăn kiêng (HEF) lành mạnh mới

Tháp dinh dưỡng này khác với các tháp bạn thường thấy. Nó được chia làm 6 tầng, sắp xếp theo lượng calo nạp vào...

Insulin Là Gì? Vai Trò Quan Trọng Phát Triển Cơ Bắp

Nếu không có insulin thì các loại protein bạn dùng sau khi tập luyện sẽ không được vận chuyển. Chúng ta cùng nhau tìm...
Thành phần dinh dưỡng của một ly trà sữa

1 Ly Trà Sữa Bao Nhiêu Calo? Uống Trà Sữa Sao...

Trà sữa là loại thức uống đa dạng được tìm thấy ở nhiều nền văn hóa, bao gồm một vài cách kết hợp giữa trà...