Tạ Tập Tay Là Gì? Giá Bao Nhiêu Tiền

86

Bước vào con đường tập Gym thì việc tập với các loại tạ ở phòng tập là điều không thể bỏ qua. Vậy tạ tập tay là gì? Có bao nhiêu loại tạ tập tay và giá tiền như thế nào có lẽ là những câu hỏi chung của tất cả mọi người. Hôm nay mình sẽ giới thiệu với các bạn một số thông tin cơ bản về tạ tập tay nhé.

Một số thông tin về tạ tay

Tạ tay hay còn gọi là tạ tập tay,tạ luyện tay dùng để tập thể hình, luyện các cơ bắp tay, cơ vai.

Tạ có rất nhiều loại như tạ nhựa, tạ sắt với các mức khác nhau 1kg, 2kg, 5kg,10kg …. Tùy thuộc vào sức khỏe và nhu cầu tập luyện mà bạn sẽ chọn cho mình mức tạ phù hợp.

Đối với các bạn nam, nhu cầu tập tạ là để tăng cơ, phát triển cơ bắp nên sẽ chọn mức tạ lớn và sẽ tăng dần mức tạ lên theo thời gian luyện tập. Còn các bạn nữ thì chủ yếu tập để tay săn chắc và giảm mỡ nên sẽ chỉ tập ở 1 mức tạ phù hợp với sức khỏe và thể trạng cơ thể mình. Thường sẽ là từ 2-4 kg sẽ vừa sức với nữ.

Bạn cần chọn tạ sao cho mỗi lần tập dc 3-4 hiệp, mỗi hiệp sẽ reps từ 6-10 lần là hợp lí. Ngoài ra bạn cần tập đúng động tác, đúng tư thế để không bị chấn thương không đáng có.

Các loại tạ tập tay chủ yếu trên thị trường hiện nay:

  • Tạ Nhựa

    Tạ Nhựa Tập Tay
    Tạ Nhựa Tập Tay

Giá bán: 10,000 đồng/kg.

– Tạ tay nhựa được làm từ chất liệu xi măng ở bên trong và bên ngoài bọc nhựa cứng.

– Ưu điểm: tạ tay nhựa có giá rẻ và phù hợp cho tất cả mọi người.

– Nhược điểm: tạ tay bằng nhựa không được bền và với rất nhiều bạn thì nó có hình dạng hơi to, thô, xấu.

  • Tạ tay Brosman

    Tạ Tay Brosman
    Tạ Tay Brosman

Giá bán: 65.000 đồng/kg.

– Tạ tay Brosman được đúc bằng thép đặc ở bên trong và bên ngoài bọc cao su non bền đẹp.

– Ưu điểm: tạ brosman đẹp, có tính thẩm mỹ cao và cực bền, sử dụng được lâu dài.

– Nhược điểm: giá thành cao.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here